5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков

Сегодня мы с вами делаем тренировку с шагами - ходьба на месте для похудения - будем много шагать и активно двигаться.

Всего 5000 шагов за 30 минут не выходя из дома.

Тренировка отлично подойдет тем, кто много времени проводит в сидячем положении и совсем мало двигается, так как ее можно выполнять не выходя из дома.

Также это будет отличный вариант тренировки для похудения без прыжков, который подойдет для людей с большим весом.

Ориентировочно за эту тренировку можно сжечь 300 ккал.

Для тренировки вам понадобится только ваше хорошее настроение. А те, кто захочет пройти десять тысяч шагов, могут сделать эту тренировку два раза подряд.

Если вам понравилась тренировка, то обязательно подпишитесь на канал, поставьте лайк этому видео и напишите комментарий, в ближайшее время на канале появится несколько подобных тренировок. А теперь поехали!