Читайте также
08:00
5-минутная жиросжигающая тренировка перед сном
Как выглядит хорошее тренировочное расписание? Полезно ли тренироваться перед сном? Как часто следует заниматься?
Оставить комментарий
5-минутная эффективная жиросжигающая тренировка перед сном
Как выглядит хорошее тренировочное расписание?
Полезно ли тренироваться перед сном?
Как часто следует заниматься?
У нас так много вопросов о тренировках, на которые нужно ответить! Тренироваться перед сном обычно не рекомендуется.
Долгое время считалось, что это может привести к бессоннице и негативно повлиять на режим сна. Но есть некоторые виды упражнений, которые быстрее приведут к желаемому результату, если выполнять их вечером.
