menu
person

11:02
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц

10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц

Как быстро избавиться от жира на животе? Если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте эти 10 упражнений на дому, которые помогут наконец-то навсегда убрать живот! Чтобы избавиться от лишнего, вам понадобится месяц. Никаких походов в зал, никакого дополнительного оборудования и никаких отговорок!

ТАЙМ-КОДЫ:
#1. 5 прыжков с поднятием рук и 1 берпи 1:00
#2. 4 скалолаза и 2 поворота корпуса из упора лежа 2:08
#3. Взрывные подъемы на платформу 3:21
#4. Отжимания 4:08
#5. 2 разножки и 1 берпи 4:50
#6. Притоптывания 5:34
#7. Движущаяся планка 6:29
#8. Спринтерские скручивания 7:28
#9. Приседания с прыжками 8:15
#10. Короткие приседания сумо 9:01

Категория: Интересное | Просмотров: 4756 | Добавил: yk | Теги: избавляемся от живота, физкультура, упражнения, Стройная фигура, занимаемся дома, спорт, худеем, плоский живот | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
avatar
0
1 yk • 20:11, 10.12.2020 [Материал]
Лежите долго на спине и живот впадёт, потом привыкнет и так и останется впавшим ...
Поделись новостью с друзьями в социальных сетях



avatar