|
Похудание и спорт
|
|
| Гость | Дата: Среда, 21.04.2010, 01:27 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Гости
| Я склонна к лишним килограммам. Ходить на фитнес долгоевремя не получалось, диеты не выдерживала... Пошла с мужем за компанию в тренажерный зал - ходила через день, по программе, которую дал тренер. Потом больше времени стала уделять не "железу", а дорожке. Результат пока стабилный - минус 2 кг в месяц! За полгода я уже сбросила 13 кг!! А какие упражнения больше помогают вам?
|
| |
| |
| куз | Дата: Среда, 21.04.2010, 02:28 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мне больше по душе танцы. Поэтому похудение для меня сводиться только к ним. Так же раз в неделю разгрузочный день, и снижение веса, а затем его фиксация обеспечена.
|
| |
| |
| Наташа | Дата: Среда, 21.04.2010, 21:08 | Сообщение # 3 |
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9249
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
| куз, а где ты танцами занимаешься?
я кстати тоже на беговой дорожке бегала-мне очень понравилось
|
| |
| |
| Светик | Дата: Среда, 21.04.2010, 23:18 | Сообщение # 4 |
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
| А я слышала, что самый хороший и оптимальный тренажер - это степпер, потому что когда человек бегает, это плохо влияет на позвоночник, а ходьба, даже в быстром темпе к такому не приводит.
Светик-семицветик
|
| |
| |
| fany | Дата: Четверг, 22.04.2010, 01:03 | Сообщение # 5 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я люблю ходить в спортзал, в отличии от мужа. С удовольствием занимаюсь и на тренажерах, и аэробикой. Можно ещё и в бассейн ходить, тогда похудение пойдет ещё быстрее!
|
| |
| |
| Lisichka | Дата: Четверг, 22.04.2010, 03:17 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да, бег для позвоночника не самое простое испытание. А вот аэробика и железо намного лучше. Я предпочитаю железо. Позволяет держать мышцы в тонусе. Для активного похудения всё же лучше аэробика. Хочу попробовать силовую йогу, правда совсем нет опыта даже в обычной, вот и не решаюсь.
|
| |
| |
| Наташа | Дата: Четверг, 22.04.2010, 18:34 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9249
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
| Светик, а у тебя дома степпер?
Lisichka, а ты что под железом понимаешь?
|
| |
| |
| Светик | Дата: Четверг, 22.04.2010, 23:26 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
| Нет, у меня Lag Magic. Но пока поставили в сложеном виде, занималась во время беременности, а сейчас пока пилатесом увлеклась.
Светик-семицветик
|
| |
| |
| korochka | Дата: Пятница, 23.04.2010, 01:41 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| У меня дома степпер - классная штука для поддержания формы. А когда его не было, я просто забыла, что такое лифты и бегала по лестницам :), благо живу на 8 этаже, а работаю на 12. Плюс собака у меня гиперактивная 
|
| |
| |
| Наташа | Дата: Пятница, 23.04.2010, 17:53 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9249
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
| да, я тоже иногда думаю-вот люди у которых лифт не работает в связи с перестройкой, а живут они на 8-9 этаже,им сам бог велел стройными быть и здоровыми.а нам,кто на 3 этаже,только и остается туда сюда бегать-так ведь соседи не поймут 
|
| |
| |
| Светик | Дата: Пятница, 23.04.2010, 23:12 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
| Ой, а я к подружке на 5 этаж еле еле забираюсь, особенно с ребенком в руках вообще труба! Пока поднимешься, взмокнешь! А она вот похудела, видимо именно от этого.
Светик-семицветик
|
| |
| |
| Daccache | Дата: Суббота, 24.04.2010, 01:29 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Гости
| Не знаю как насчет похудения, но мой вес ни капельки не изменился  . Ходила на тренажеры каждый день на протяжении полгода, делала упражнения, которые рекомендовал тренер, но лишние килограммы почему-то не исчезли, хотя фигура приобрела отличные очертания.
|
| |
| |
| Anna4850 | Дата: Суббота, 24.04.2010, 02:44 | Сообщение # 13 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| А я похудела с помощью занятий восточными танцами, очень довольна, и вес лишний ушел и появилась женственность, элегантность во мне, больше уверенности.
|
| |
| |
| Наташа | Дата: Суббота, 24.04.2010, 15:40 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9249
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
| да,танцы хорошее дело.я прям завидую народу.
а так бы тоже подкорректировать фигуру тренажерами,только я сомневаюсь,что за полгода могут быть изменения
|
| |
| |
| Светик | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 00:32 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
| А в чем занимаются восточными танцами?
Светик-семицветик
|
| |
| |
