Диета 10 продуктов
На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Добавлено (11.04.2009, 08:31)
---------------------------------------------
Пишу еще раз. Беременной подруге врач посоветовала сделать разгрузочные дни. В это день можно:
1. три запеченые картофелины (среднего размера)
2. 150 гр. отварного куринного мяса или нежирной свинины
3. 2 яблока (можно тоже запечь, чтобы не было вздутия)
4. пол литра кефира.
За одни день можно почувствовать, что лишней жидкости в организме нет, да легкость. Вот!
А про грибы я сомневаюсь, что их можно, ведь они тяжелая и калорийная пища.