Усть-Каменогорск спортивный Суббота, 27.05.2017, 22:43

Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Витамины - Форум Усть-Каменогорска | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
НОВОСТИ РАБОТАКАТАЛОГ ПРЕДПРИЯТИЙ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ФОРУМ КИНОАФИШАПОГОДА ФОТОГРАФИИ ТУРИЗМ → Сериалы онлайн

[Вход · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 331233233»
Форум Усть-Каменогорска » Здоровый образ жизни » Правильное питание, правильные упражнения, витамины, диеты » Витамины (Как пополнить организм витаминами)
Витамины
ykДата: Вторник, 07.04.2009, 09:41 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 823
Награды: 17
Репутация: 11
Статус: Offline
Всё о витаминах. Кто как обеспечивает организм витаминами? biggrin

Спрашивайте! - Отвечаю!
 
ykДата: Вторник, 07.04.2009, 09:53 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 823
Награды: 17
Репутация: 11
Статус: Offline
Начнём с воды! biggrin
Вода
Простая истина состоит в том, что вода - наш самый важный пищевой продукт. Вода составляет от половины до трех четвертей веса тела. Человек может прожить несколько недель без пищи, а без воды лишь несколько дней.

Вода - это основной растворитель всех продуктов пищеварения. Необходима для выделения продуктов распада. Не существует специфических норм приема воды, поскольку потеря воды зависит от климата, обстоятельств и особенностей человека, но в обычных условиях считается полезным выпивать за день шесть стаканов воды. Регулирует температуру тела.

Польза.
Поддерживает все функции организма.
Помогает поддерживать диету, снижая аппетит между приемами пищи.
Помогает предупреждать запоры.

Заболевания, вызываемые дефицитом воды: Обезвоживание.

Лучшие натуральные источники: Питьевая вода, соки, фрукты и овощи.

Токсичность: Не известна, но прием более 5 л воды (это от 16 до 24 стаканов) в течение часа может быть опасным для взрослого человека и смертельным для ребенка.

Совет. Тем, кто находится на диете, совет - выпивать 6-8 стаканов воды в течение дня за 30 минут до еды. Если у вас лихорадка, пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания и промывать организм от шлаков.

Если вы живете в районе с жесткой водой, вы, вероятно, получаете больше кальция и магния, чем думаете.


Спрашивайте! - Отвечаю!
 
ГостьДата: Пятница, 10.04.2009, 14:13 | Сообщение # 3
Группа: Гости





а я вот хочу сказать, что недавно узнала,что если сладкоежки будут принимать хром,то тяга к сладкому пропадет.это правда? wacko

Добавлено (10.04.2009, 14:13)
---------------------------------------------
и еще,я считаю,что ответы в форуме должны сортироваться в обратном порядке-более поздние ответы должны быть вверху,а то просматривать неудобно! cry

 
ykДата: Пятница, 10.04.2009, 15:18 | Сообщение # 4
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 823
Награды: 17
Репутация: 11
Статус: Offline
Да нужно есть хром! А ещё золото и железо! и тогда сладкого не надо smile

Спрашивайте! - Отвечаю!
 
СветикДата: Суббота, 11.04.2009, 08:35 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
Зачем же добро переводить, товарищи? И вообще, хочешь сладкого, то ешь, чего какой-то хром жевать? Или он жидкий? chef

Светик-семицветик
 
ykДата: Суббота, 11.04.2009, 08:37 | Сообщение # 6
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 823
Награды: 17
Репутация: 11
Статус: Offline
Про хром Гость ответит biggrin когда появиться smile

Спрашивайте! - Отвечаю!
 
ГостьДата: Суббота, 11.04.2009, 13:09 | Сообщение # 7
Группа: Гости





а я что-я ничего, я просто так спрашиваю.мне сладкого и не хочется biggrin .

Добавлено (11.04.2009, 13:09)
---------------------------------------------
а золото надо на шею вешать,зачем же его есть .это развод,товарищи! surprised

 
СветикДата: Воскресенье, 12.04.2009, 17:03 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
А мне сладкое иногда так охота! Например торитка Наполеона из Короны! А иногда вообще не надо, лучше соленых огурцов... tongue

Светик-семицветик
 
ykДата: Понедельник, 13.04.2009, 12:15 | Сообщение # 9
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 823
Награды: 17
Репутация: 11
Статус: Offline
Хром
Вместе с инсулином участвует в метаболизме сахара. Помогает доставить белок туда, где он нужен. Официальных норм не установлено, но 90 мкг - это среднее количество, потребляемое взрослым человеком. С возрастом хрома в организме остается меньше.

Польза.
Способствует росту.
Помогает предупредить и снижает повышенное артериальное давление.
Способствует предупреждению диабета.

Заболевания, вызываемые дефицитом хрома: Предполагается, что может играть роль при атеросклерозе и диабете.

Лучшие натуральные источники: Мясо, устрицы, крабы, цыпленок, кукурузное масло, моллюски, пивные дрожжи.

Токсичность: Не известна.

Совет: Если вам не хватает хрома (анализ волос может это показать), можете попробовать добавки цинка. По каким-то причинам хелатный цинк может быть хорошей заменой при дефиците хрома.


Спрашивайте! - Отвечаю!
 
Evgeniy1478Дата: Вторник, 16.06.2009, 04:25 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Витамин С надо больше есть. smile

ПОРТАЛ ОБО ВСЕМ О ЧЕМ ВОЗМОЖНО
 
НаташаДата: Вторник, 16.06.2009, 17:30 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9218
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
хорошо,будем есть!и что будет?
 
СветикДата: Вторник, 16.06.2009, 21:43 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
Будешь желтый и облезешь, вот что будет. tongue

Светик-семицветик
 
НаташаДата: Пятница, 19.06.2009, 18:20 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9218
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
да уж,оптимистка ты,блин! cry
 
СветикДата: Суббота, 20.06.2009, 08:43 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 6987
Награды: 27
Репутация: 8
Статус: Offline
Дык так кто-то меня в детстве запугивал! tongue

Светик-семицветик
 
НаташаДата: Суббота, 20.06.2009, 12:20 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 9218
Награды: 37
Репутация: 16
Статус: Offline
ааа, память у тебя хорошая оказывается?а помнишь,как дырку пробила в банке с витаминами и ела?
 
Форум Усть-Каменогорска » Здоровый образ жизни » Правильное питание, правильные упражнения, витамины, диеты » Витамины (Как пополнить организм витаминами)
Страница 1 из 331233233»
Поиск:

Усть-Каменогорск

История Усть-Каменогорска

Улицы Усть-Каменогорска

Почётные граждане

Туристические компании

Восточный Казахстан

Восточно-Казахстанская область

История ВКО

Природа Восточного Казахстана

Отдых в Восточном Казахстане

Форум

Форум Усть-Каменогорка

Форум Восточного Казахстана

Недобросовестный работник

Любые темы пользователей

Предприятия

Предприятия Усть-Каменогорска

Добавить предприятие

Базы отдыха Усть-Каменогорска

Компании Усть-каменогорска

Объявления

Доска бесплатных объявлений

Добавить объявление

Работа в Усть-Каменогорске

Добавить работу

Кинотеатры

Киноафиша

Усть-Каменогорска

Сегодня в кинотеатрах

Новые фильмы

Справка

Телефоны

Поезда

Автобусы

Аварийные

  Яндекс цитирования  Rambler's Top100   Рейтинг@Mail.ru  HotLog  

Усть-Каменогорск спортивный - Информационный портал Восточного Казахстана. Новости спорта, политики, экономики.
При использовании материалов сайта гиперссылка на yka.kz обязательна © 2017
!