menu
person

08:06
Топ-5 продуктов, которые вас старят

Топ-5 продуктов, которые вас старят

Никто из нас не хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле. И конечно же, генетика играет очень большую роль и в процессе нашего старения, и в том, как мы выглядим со стороны. Но есть вещи, которые мы можем контролировать и на которые мы можем повлиять, и есть те продукты, из-за которых мы стареем гораздо быстрее. Причем и внутри, и снаружи. В этом видео я собрал те продукты, из-за которых мы стареем гораздо раньше. И конечно же, эту еду нужно из нашего рациона исключать.

Первый продукт, от которого стоит отказаться, это белый хлеб. Все дело в том, что, когда рафинированные сахара соединяются с белком, образуется так называемый КПГ, либо конечные продукты гликирования, а эти вещества ускорят процессы старения и усугубляют хронические заболевания. Я, конечно, понимаю, что многие из нас привыкли есть белый хлеб, но не зря в последнее время диетологи уже говорят об этом. Это соль, это белый рафинированный сахар и это мука. Имеется в виду все мучное. А белый хлеб обладает высоким гликемическим индексом.

Но если вы очень любите хлеб, то есть хорошая новость: можно его заменить на хлеб из пророщенного зерна. Это тот хлеб, в который не добавляется сахар, а также он содержит полезные для нашего организма антиоксиданты. Так что поймите меня правильно, я не противник хлеба, я противник хлеба с добавлением сахара.

Категория: Интересное | Просмотров: 299 | Добавил: yk | Теги: Топ-5, еда, продукты, старение, питание, старят, Старость, красота, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Поделись новостью с друзьями в социальных сетях

avatar