| Диеты со всего мира |
| Наташа | Дата: Вторник, 18.10.2011, 20:20 | Сообщение # 976 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 7471
Награды: 36
Репутация: 14
Статус: Offline
| Светик, ты только вышла, а у вас уже там столько событий 
|
| |
|
|
|
| Светик | Дата: Четверг, 20.10.2011, 21:51 | Сообщение # 977 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 6285
Награды: 26
Репутация: 8
Статус: Offline
| Ага!
Светик-семицветик
|
| |
|
|
|
| madbelko | Дата: Понедельник, 31.10.2011, 13:54 | Сообщение # 978 |
|
Группа: Гости
| Сижу сейчас на низкоуглеводной диете - качаюсь, хочу согнать жировую прослойку и подсушить мышцы. Из углеводов позволяю себе только хлеб по утрам, в обед - суп+салат либо суп+мясо без гарнира, полдник - салат, ужин - творог, в промежутках пью минералку типа Боржоми или зеленый чай.
Одни джинсы уже уволила)))
Главное- больше белка, меньше углеводов и спорт!
|
| |
|
|
|
| Наташа | Дата: Понедельник, 31.10.2011, 17:43 | Сообщение # 979 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 7471
Награды: 36
Репутация: 14
Статус: Offline
| madbelko, ты сила! давно сидишь?
|
| |
|
|
|
| madbelko | Дата: Вторник, 01.11.2011, 14:30 | Сообщение # 980 |
|
Группа: Гости
| Три недели уже...Первую неделю жутко хотелось сладкого))) Сейчас уже привыкла, даже вид нездоровой пищи не вызывает никакого желания)
|
| |
|
|
|
| Наташа | Дата: Вторник, 01.11.2011, 15:58 | Сообщение # 981 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 7471
Награды: 36
Репутация: 14
Статус: Offline
| madbelko, а эффект какой? 3 недели это долго, сколь всего курс?
|
| |
|
|
|
| madbelko | Дата: Среда, 02.11.2011, 11:17 | Сообщение # 982 |
|
Группа: Гости
| На низкоуглеводке нельзя дольше трех недель находиться. Иначе крыша съедет)))
Потом просто увеличиваем долю белка, пьем водичку и углеводы принимаем по минимуму, в основном, для поддержания умственной деятельности (бутерброд с утра, сахар в чай и т.д)
Эффект - очень хорошо похудела. Килограмма два скинула, но это необъективно, потому что жир постепенно заменяется мышцами. Мне худеть особо и не нужно, я сушусь.
Рост 178, вес 61 сейчас
|
| |
|
|
|
| Наташа | Дата: Среда, 02.11.2011, 13:32 | Сообщение # 983 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 7471
Награды: 36
Репутация: 14
Статус: Offline
| madbelko, ничего себе, при 178 см 61 вес, подозреваю, что ты очень худая. а ты наверное спортсменка?
|
| |
|
|
|
| madbelko | Дата: Среда, 02.11.2011, 14:31 | Сообщение # 984 |
|
Группа: Гости
| Я не очень худая, даже есть еще что скачать)
Занимаюсь йогой и в качалке раз в неделю.
|
| |
|
|
|
| Наташа | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:41 | Сообщение # 985 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 7471
Награды: 36
Репутация: 14
Статус: Offline
| madbelko, знач ты не спортсменка  , мож модель? или просто стремишься к совершенству?
|
| |
|
|
|
| madbelko | Дата: Пятница, 04.11.2011, 12:35 | Сообщение # 986 |
|
Группа: Гости
| На самом деле, просто хочу сохранить хорошую фигуру)
|
| |
|
|
|
| Наташа | Дата: Пятница, 04.11.2011, 12:54 | Сообщение # 987 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 7471
Награды: 36
Репутация: 14
Статус: Offline
| madbelko, ну это хороший стимул. я тоже хочу, в бассейн хожу, пресс качаю, приседаю, в еде, правда, себя не ограничиваю
|
| |
|
|
