Фитнес-центры Усть-Каменогорска

Выносливость, гибкость, ловкость, стройность. Стать обладателем всех этих качеств помогут фитнес-центры нашего города. Разные программы, разные цены абонементов. Вы можете выбрать именно тот спортивный клуб, который будет отвечать и вашим потребностям, и вашим возможностям. В этой статье мы представляем основные клубы и центры фитнеса, предлагаяющие широкий спектр услуг для жителей города.

"Быть в хорошей форме" - таков дословный перевод с английского языка слова "фитнес". Вести здоровый образ жизни, гармонично сочетать занятия спортом и правильное питание - вот что значит фитнес сегодня. Гимнастика, силовые упражнения, плавание, дыхательные упражнения в комплексе дарят людям прекрасное самочувствие и настроение, улучшают внешний вид и укрепляют здоровье.

Четыре опытных тренера проводят занятия по следующим направлениям: фитнес, шейпинг, йога, восточные танцы живота (по технике "Египет-Ливан"). Фитнес-клуб оборудован просторным спортивным залом, тренажерным залом. Также там есть небольшой бассейн, солярий, бильярд. Тренировки проходят три раза в неделю по 1 часу в вечернее время. Занятия групповые. Есть возможность индивидуальных тренировок.
Особых требований к форме не предъявляется. Главное, чтобы одежда была удобной для упражнений. Возраст клиентов "Фабрики фитнеса" не ограничен - туда могут ходить как взрослые, так .и дети. А лучше всего -заниматься фитнесом всей семьей. Стоимость абонемента - 3500 тенге в месяц. Спортивный зал расположен в здании "Бай-клуба" по адресу: ул. Пролетарская, 70 (вход с торца). Дополнительные вопросы можно задать по телефону 57-64-87.

Опытные тренеры проводят индивидуальные и групповые занятия по фитнесу (все виды), йоге, пилатесу, стрип-дэнсу. Для комфортного времяпрепровождения клиентов созданы все условия. Клуб оснащен большим джакузи, сауной, турецкой баней, кафе-баром. Там можно отдохнуть после тренировки - заказать фиточай, соки-фреш, посмотреть любимые телепередачи. Каждому клиенту выдается набор полотенец, в любом зале установлен кулер с минеральной водой.
Тренажерный зал оснащен современными силовыми и кардиотренажерами. Оказываются услуги массажиста и косметолога. Для детей в возрасте от 6 лет создана группа по аэробике. Рассматривается возможность тренировать детей других возрастных групп.

"Дом фитнеса" работает по системе, которая в корне отличается от всех других. Тренироваться и отдыхать в клубе можно хоть целый день. Система абонементов разработана следующим образом. Занятия фитнесом, йогой, пилатесом, стрип-дэнсом (на выбор) проходят в течение часа. После этого время нахождения в клубе не ограничено. В свободном доступе тренажерный зал, баня. За 12 посещений в месяц абонемент будет стоить от 11700 до 15600 тенге, за 8 посещений в месяц - от 9100 до 10800 тенге. Чтобы попробовать то или иное направление, можно воспользоваться услугой разового абонемента стоимостью 1800 тенге. Для студентов, которые могли бы посещать занятия в строго отведенное время - с 12 до 16 часов, предусмотрена скидка 50% (при наличии студенческого билета). Детский абонемент продается также со скидкой 50%. Двери "Дома фитнеса" открыты с 8 до 22 часов ежедневно кроме воскресенья.
Записаться на занятия можно по телефону: 400-441. "Дом фитнеса" расположен по улице Серикбае-ва, 1.

Занятия на тренажерах, фитнес, йога*, танец живота. Спортклуб открыт для всех желающих поддержать свое здоровье с помощью разнообразных видов тренировок. Существуют разновозрастные группы. Однако есть ограничения для детей. Тренеры советуют: мальчикам можно заниматься на тренажерах не раньше 12 лет, девочкам - не раньше 14 лет. Руководство комплекса делает акцент на среднем классе. Стоимость месячного абонемента для школьника будет стоить 1800 тенге, для взрослого -2600 тенге. Разовых абонементов не предусмотрено.
Ходить на занятия можно как днем, так и вечером. Это удобно. Групповые тренировки проходят по 1,5 часа три раза в неделю. Важно, что занятия в тренажерном зале проходят только в присутствии тренера, который контролирует нагрузку, наблюдает за индивидуальными особенностями каждого спортсмена. Есть возможность индивидуальных занятий.
Расписание работы спорткомплекса: ежедневно с 15 до 21 часа, а в понедельник, среду и пятницу спортзалы открыты также и утром - с 9 до 10.30 часов. В субботу тренировки проходят с 17 до 19.30 часов. Телефон для справок: 25-46-00.

Поддерживать хорошую физическую форму в фит-нес-центре   "Fогсе"помогут
занятия спортом и танцами. Жителям города предлагаются тренировки по следующим направлениям: йога, фитнес (пять стилей), пилатес, танец живота, бальные танцы, цигун. Занятия как в группах, так и индивидуально проводятся по часу три раза в неделю. Руководство центра учитывает все пожелания своих клиентов. Поэтому каждый может самостоятельно выбрать часы посещения, дни недели. Просторный спортивный зал работает с 07.30 до 21 часов. Тренер "подстроится" под нужный вам план занятий. Прием заявок круглогодичный. Для детей возрастное ограничение - только с 13 лет.
Фитнес-центр расположен в здании торгового дома "Темирлан" по адресу: проспект Независимости, 9/1. Телефон для справок 8-777-183-80-45.

Просторные спортивный и тренажерный зал клуба "Феникс" позволяют развивать несколько видов спорта. В их числе бодибилдинг, пауэрлифтинг, бодистайлинг (смесь аэробики и силовых нагрузок). Есть возможность заниматься фитнесом, йогой, тибетской дыхательной гимнастикой. Продолжается набор в группы. Возраст ограничен рамками от 12 до 60 лет.
Руководство клуба старается максимально подстроить тренировки под желания клиентов. Допустим, можно самостоятельно выбрать тренера - мужчину или женщину, есть возможность подобрать для каждого человека собственную программу, исходя из целей. Например, для желающих похудеть тренер выбирает такие упражнения, которые помогут сбросить вес, не наращивая мышечной массы. Тренеры клуба утверждают, что им удавалось добиться отличных результатов в этом направлении - потери до 500 граммов веса за одну тренировку.

Занятия проходят по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю. 

Стоимость абонемен-та варьируется от 3000 до 5000 тенге. Фитнес-клуб
находится в поселке "Meталлург" по адресу: ул. Воронина, 16 (автобусы №№ 33, 26, 250, остановка "ЖКО"). Телефон: 53-87-63.                   

 

Ирина КИРИЛЮК, Газета "Мой Город"