menu
person

10:15
Упражнения, которые сжигают больше всего калорий


Упражнения, которые сжигают больше всего калорий за 30 минут

Если вы на диете, но лишний вес не спешит вас покинуть, а пресс не так ярко выражен, как хотелось бы, пора ввести в свою жизнь простые, но эффективные упражнения. Некоторые из них можно выполнять даже на диване или в кровати. Например, можно сделать просмотр телевизора увлекательнее (и эффективнее!), сев на гимнастический мяч. Так вы сожжете втрое больше калорий. Хватит на тост с маслом и джемом.

В следующий раз, когда друг попросит помочь с переездом, не отказывайтесь! Это точно займет больше получаса, поэтому вы избавитесь от уймы калорий! Трудоемкая работа по дому, например, уборка снега и колка дров, позволит вам сжечь эквивалент одного граната. А если вы живете на верхних этажах, спортзал расположен прямо под боком. Ходите по ступенькам и перестаньте грызть себя за средний карамельный маккиато!

Категория: Интересное | Просмотров: 4431 | Добавил: yk | Теги: сжигаем жир, здоровье, бег, тонкая талия, плоский живот, упражнения, прыжки, калории, ходьба | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поделись новостью с друзьями в социальных сетях



avatar