Самомассаж кишечника по Огулову - Массаж живота

САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ - Подробное видео

Простой самомассаж живота ЗАПУСТИТ КИШЕЧНИК и избавит от запоров и других проблем с кишечником.

Делать натощак или 3 часа после еды (когда желудок пустой)

Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Либо сидя.

0:00 - Дыхание во время массажа
2:15 - Схема массажа
2:44 - Массаж тонкого кишечника
10:40 - Массаж толстого кишечника
15:10 - Рекомендации