Лучшая Тренировка для ПРЕССА (быстро Сжигайте ЖИР)

Лучшая Тренировка для ПРЕССА (быстро Сжигайте ЖИР)

В этом видео о тренировке брюшного пресса вы найдете упражнения, которые создадут для вас идеальную тренировку. Следуя плану тренировок, вы подтянете пресс, а свое тело сделаете еще красивее. Ежедневно вы будете увеличивать нагрузку, поэтому не забывайте об отдыхе. Упражнения готовятся специально для дома; их может исполнять кто угодно и где угодно. С помощью этой лучшей тренировки для пресса вы заметно улучшите форму своего брюшного пресса.

#пресс #пресс_тренировка #пресс_упражнения #похудеть #6кубиков

0:00 Полскручиваний сидя
0:45 Косой поворот
1:30 Касания локтями коленей сидя
2:15 Касание пяток
3:01 Согнутые колени Скручивания лежа
3:46 Дворники
4:31 Подъем ног внутрь наружу
5:17 Сесть лечь

Исправить жир на животе, Потерять жир Тренировка, Потерять жир Упражнения, Потерять жир дома, Тренировка пресса, Упражнения пресса, Шесть упражнений для пресса, Пресс дома, Шесть пачек дома, 14-дневная тренировка, 14-дневный вызов, Тренировка, Упражнения, Домашняя тренировка , Домашние упражнения, Тренировка дома, Упражнения дома, Тренировочные упражнения, Фитнес, Обучение, Спорт, Мотивация, Здоровье, Мышцы, Тело, Упражнения дома