menu
person

10:54
Когда и Как правильно пить Протеин


Для набора массы лучше всего пить протеин: за час до тренировки; в течение часа после тренировки; как перекус между основными приемами пищи.

Для похудения протеин пьют: за 1 час до сна; в течение часа после тренировки и за час до нее; вместо одного из приемов пищи; в качестве перекуса, если почувствовали голод.

Для приготовления протеинового коктейля можно брать воду, соки, молоко комнатной температуры.

Категория: Интересное | Просмотров: 149 | Добавил: yk | Теги: рост мышц, здоровье, красота, худеем, для похудения, протеин, для набора массы, правильно, как пить, коктейль, как принимать | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Поделись новостью с друзьями в социальных сетях

avatar