Как правильно спать и какой матрас выбрать

Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон

В этом видео Сергей Длин, врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет расскажет о том, как правильно спать. И как выбрать подушку и матрас для сна, чтобы по утрам не болела спина и шея.

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:00 - Вступление. О чем это видео?
00:20 - Как выбрать матрас?
01:20 - Матрас с памятью.
02:21 - Роль подушки для здорового сна.
03:00 - Как выбрать подушку.
03:16 - Сон на боку
03:49 - Сон на спине
04:37 - Сон на животе
05:55 - Сон без подушки
07:28 - Как сэкономить на покупке подушки?
08:06 - Итоги