Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания

Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания (ПП)

Сегодня мы поговорим про мифы о полезной пище! Как питаться здоровой пищей и не тратить на это много денег?

Где брать белки? Чем отличаются растительный белок и животный белок? Где брать полезные углеводы? Чем отличаются животные жиры и растительные жиры, где их наибольшее количество? Как питаться полезно и дешево? Все эти вопросы мы разберем в данном выпуске!

0:00 - Сегодня в видео
0:25 - Вступление / Мифы о полезной пище
1:09 - 1. Белки
3:51 - 2. Жиры
6:00 - 3. Углеводы
9:05 - Заключение