Домашняя Тренировка Йога (растяжка и гибкость)

Домашняя Тренировка Йога (растяжка и гибкость)

Тренируйтесь в любое время и в любом месте.

Йога — отличный способ расслабиться и избавиться от стресса.
Растяжка широко используется при лечении болей в спине.
Исследования показывают, что растяжка улучшает кровообращение в мышцах и суставах, что способствует излечению и снятию боли. Это естественный, но необходимый способ лечения боли и снижения усталости и стресса.

Растяжка поддерживает гибкость тела. Он развивает и поддерживает подвижность и мышечную силу. Поскольку мышцы и суставы с возрастом ослабевают, растяжка также важна для пожилых людей.

#Йога #Растяжка #Упражнения #Гибкость

0:00 Низкий выпад с поворотом
1:00 Поза Собака-птица
2:00 Поза ребенка
3:01 Кобра
4:01 Вращательная растяжка на коленях
5:01 Заправить иголку
6:01 Растяжка на коленях
7:01 Поза бабочки
8:01 Растяжка груди и плеч
9:01 Поперечная растяжка лежа
10:01 От щуки до кобры
11:01 Верблюжья растяжка

упражнения йоги для похудения, упражнения йоги для начинающих, лучшие упражнения йоги, 20 поз йоги, позы йоги с названиями и картинками, названия асан йоги.