7 Фактов о Кофе, Которые вы, Скорее Всего, Не Знали

7 удивительных причин, из-за которых вы можете захотеть прямо сейчас сделать себе чашечку кофе, а в качестве бонуса вы найдете простой рецепт уникального кофейного коктейля!



Утро, день или вечер? Диетолог рассказала, когда нельзя пить кофе

Привычная чашка кофе может принести как пользу, так и вред, все зависит от времени, когда мы ее пьем.

Кофе хорошо помогает взбодриться с утра. Но его обязательно нужно пить не натощак, а после еды, чтобы избежать негативных последствий.

Кофе может быть вариантом перекуса, если выбирать, например, между ним и булкой. Мы притупим голод, получим жиры. Но основной прием пищи должен быть сбалансированным – с белками, жирами, углеводами и витаминами.

Вечерний прием кофе подходит далеко не всем

Есть люди, которых очень бодрит кофе, а есть люди, которые спокойно пьют кофе и потом спят. В целом же кофе обладает стимулирующим действием, поэтому его не рекомендуется употреблять за три-четыре часа до сна.

Для людей тревожных, с нарушениями сна кофе подходит только утренний вариант.