1-минутное упражнение для похудения живота

1-минутное упражнение для похудения живота

Упражнения для тонкой талии, худеем дома, простой способ, сжигаем жир

УПРАЖНЕНИЯ:

0:00 ВСТУПЛЕНИЕ (Актриса - Тхань Тхань)
0:15 УПРАЖНЕНИЕ 1: ПРИСЕД НА ВЫХОДЕ
1:20 УПРАЖНЕНИЕ 2: ПОДЪЕМ КОЛЕНО
2:25 УПРАЖНЕНИЕ 3: КРОССОВЫЙ АЛЬПИНИСТ
3:30 УПРАЖНЕНИЕ 4: БЕРПИ
4:33 УПРАЖНЕНИЕ 5: ОТЖИМЫ | АЛЬПИНИСТ
5:37 УПРАЖНЕНИЕ 6: ПРЫЖОК
6:41 УПРАЖНЕНИЕ 7: СУПЕРМЕН ПЛАНКА
7:46 УПРАЖНЕНИЕ 8: ОБРАТНЫЙ ВЫПАД
8:50 УПРАЖНЕНИЕ 9: ПЛАНКА ВВЕРХ ВНИЗ