Усть-Каменогорск спортивный Пятница, 19.07.2019, 19:26

Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
НОВОСТИ РАБОТАКАТАЛОГ ПРЕДПРИЯТИЙ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ФОРУМ КИНОАФИШАПОГОДА ФОТОГРАФИИ ТУРИЗМ → Сериалы онлайн

Куклы ручной работы
т. 8-777-236-19-81

Меню сайта

Поиск по сайту

Форма входа


Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 3252

Главная » Статьи » Худеем комплексно » Способы потерять лишние киллограммы

Советы для похудения дает казахстанский чемпион мира 2009 года по тяжелой атлетике Владимир СЕДОВ

открыть в новом окне
Постоянное сидение у монитора, обеды, перекусы в фастфудах рано или поздно приведут вас сначала на весы, а затем – в спортзал. Советы для похудения, проверенные на себе, читателям "Каравана” дает казахстанский чемпион мира 2009 года по тяжелой атлетике Владимир СЕДОВ.

– Во-первых, чтобы похудеть, необходимо работать физически – допустим, в зале, – говорит Седов. – Чем больше пропотеешь, тем лучше. Потом надо "сушиться” – то есть не пить воду во время тренировок и исключить большое количество жидкости из рациона. И, конечно, составляется особая диета тренерами или врачами, соблюдая которую тоже можно добиться успеха. Бывало, когда очень быстро нужно сбросить лишние кило, чтобы, например, выступить в другой, более легкой весовой категории, шел в баню и хорошенько парился! Еще рекомендую пить все кислое, это дополнительно сжигает жиры.

– Сколько вам приходилось сбрасывать?

– Однажды надо было скинуть восемь килограммов, и на это мне дали 20 дней. Я правильно распределил нагрузки – и добился желаемого результата.

– А если до соревнований всего несколько дней осталось?

– Такое часто бывает. Думаю, если постараться, то за три дня можно сбросить максимум пять кило.

Такие наставления дал читателям чемпион мира Владимир Седов. И самое главное – нужно четко знать особенности своего организма, чтобы процесс похудения не привел к плачевным итогам. Если не уверены в чем-то, лучше обратиться к специалистам.

Всеволод ХВАН, Фото Ивана БЕСЕДИНА 



Источник: http://www.caravan.kz/article/?pid=246&aid=14628
Категория: Способы потерять лишние киллограммы | Добавил: yk (23.08.2010)
Просмотров: 1450 | Теги: казахстан, завтрак в постесль, полезные советы, сбрасываем вес, Владимир Седов | Рейтинг: 0.0/0
Поделись статьёй с друзьями в социальных сетях

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан

Яндекс.Погода

Мини-чат
300

Категории
Способы потерять лишние киллограммы [31]
Статьи на тему похудения
Диеты [8]

Статистика

Онлайн всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0

Сегодня заходили


Сегодня День Рождения у:
Miff(35), Стилометр(30), зололтишко(50), Лаураик(31), Madik(35), Ксюша90(29), al(37), Trane(24), laura(31), tipok(28), Ракушка(43), DemoN_4795(26), sanika_69(50), Artem84(35) День рожденья пользователей сайта Усть-Каменогорск спортинный, yka.kz


Предприятия Усть-Каменогорска

Усть-Каменогорск

История Усть-Каменогорска

Улицы Усть-Каменогорска

Почётные граждане

Туристические компании

Восточный Казахстан

Восточно-Казахстанская область

История ВКО

Природа Восточного Казахстана

Отдых в Восточном Казахстане

Форум

Форум Усть-Каменогорка

Форум Восточного Казахстана

Недобросовестный работник

Любые темы пользователей

Предприятия

Предприятия Усть-Каменогорска

Добавить предприятие

Базы отдыха Усть-Каменогорска

Компании Усть-каменогорска

Объявления

Доска бесплатных объявлений

Добавить объявление

Работа в Усть-Каменогорске

Добавить работу

Кинотеатры

Киноафиша

Усть-Каменогорска

Сегодня в кинотеатрах

Новые фильмы

Справка

Телефоны

Поезда

Автобусы

Аварийные

  Яндекс цитирования  Rambler's Top100   Рейтинг@Mail.ru  HotLog  

Усть-Каменогорск спортивный - Информационный портал Восточного Казахстана. Новости спорта, политики, экономики.
При использовании материалов сайта гиперссылка на yka.kz обязательна © 2019