Усть-Каменогорск спортивный Вторник, 28.03.2017, 13:16

Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
НОВОСТИ РАБОТАКАТАЛОГ ПРЕДПРИЯТИЙ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ФОРУМ КИНОАФИШАПОГОДА ФОТОГРАФИИ ТУРИЗМ → Сериалы онлайн


Меню сайта

Поиск по сайту



Форма входа

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 3157

Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 3097
Показано материалов: 3091-3097
Страницы: « 1 2 ... 308 309 310
Видео онлайн [10]
Фильмы, сериалы, телешоу онлайн. Лицензионный видео-контент.
Восточно-Казахстанская область [82]
История, природа Восточного Казахстана и его городов - Усть-Каменогорска, Риддера, Зыряновска, Семей и других населённых пунктов.
Спорт в Казахстане [2720]
Статьи о спортсменах, тренерах, методиках тренировок
Движение-жизнь [15]
Двигаемся для хорошего самочувствия, для стройного и крепкого тела, для укрепления сердца
Худеем комплексно [39]
Методы похудения, способы и методики
Массаж [17]
Все виды массажа, статьи на тему техники и методики массажа
Витамины [3]
Всё о витаминах
Риддер [6]
Отдых в Восточном Казахстане [26]Казахстан [59]
Кулинария [32]С миру по нитке [72]
Полезное [27]Компании Усть-Каменогорка [4]
Статьи о фирмах, компаниях, организациях Усть-Каменогорска. Предлагайте свои статьи!
Новости спорта [24]Восточный Казахстан [2]
Восточно-Казахстанская область

Леви Лифаймер из «Астаны» в третий раз подряд выиграл веломногодневку «Тур Калифорнии».

Велокоманда "Астана" | Просмотров: 2365 | Author: Андрей | Добавил: yk | Дата: 27.02.2009 | Комментарии (0)

    ¤скемен бекінісініњ салыну ќ±рылысы жµніндегі жазбаша мєліметтерді боярин Федор Байков ќалдырѓан еді. 1714 жылы I Петрге сібір губернаторы М.Гагарин Иркеть µзенініњ жаѓасында «алтын ќ±мдар» бар екендігін айтады. 1715 жылы шілде айында Тобылдан шыќќан Иван Бухгольц отряды Ертісті бойлай ж‰зеді. Жуыќ арада Яшымев бекінісі салынды. Бекініс жоњѓар єскерлерімен ќоршалѓан еді. Єскерлердіњ арасында аурулар жайлай бастады. Иван Бухгольц бекіністі жасырып, Ертісті бойлай шегінді.
История Усть-Каменогорска | Просмотров: 7188 | Author: Андрей | Добавил: yk | Дата: 27.02.2009 | Комментарии (0)

Усть-Каменогорск (казах. Өскемен) — город в восточном Казахстане, административный центр Восточно-Казахстанской области. Расположен на выходе слиянии рек Иртыш и Ульба.
 
Сначала это была крепость, заложенная генералом Лихаревым в 1720 году. В мае 1720 года Экспедиция Ивана Михайловича Лихарева, снаряженная по именному указу Петра I, направилась к озеру Зайсан. До озера дошли благополучно, но дальнейший путь по Чёрному Иртыш преградил большой джунгарский отряд. Нападения были легко отбиты, однако двигаться дальше не позволил сильно обмелевший Иртыш. Экспедиция повернула назад.

Осенью 1720 года на этом месте, где сливаются Иртыш и Ульба, по приказу Лихарева была заложена крепость Усть-Каменная, названная так потому, что именно в этом месте Иртыш как бы вырывался уз устья каменных гор и дальше катил свои воды по равнине. Крепость Усть-Каменогорская побывала станицей, стала безуездным, а затем и уездным городом. В 1868 году Усть-Каменогорск получил статус города. К началу ХХ века продолжает развиваться торговля, строится пристань и железная дорога, в годы Великой Отечественной войны возникает тяжелая промышленность.
История Усть-Каменогорска | Просмотров: 41205 | Author: Андрей | Добавил: yk | Дата: 27.02.2009 | Комментарии (6)

Для людей с интенсивным образом жизни или с плотным рабочим графиком, обязательно нужна разгрузка, для восстановления жизненных сил. Восстановить свое здоровье как физическое, так и психологическое после долгой трудовой недели мечта каждого человека. Массаж один из самых простых и эффективных способов.
Все виды массажа | Просмотров: 14694 | Author: Андрей | Добавил: yk | Дата: 27.02.2009 | Комментарии (0)

Обыкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Намного возрастает кровоток — отсюда и энергонабор из окружающей среды; дыхание — отсюда удаление шлаков, капитально промывается все тело чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе. Если бег достаточно длителен, то возникает дыхательный ацидоз, — поэтому улучшается биосинтез в клетках. Многократно возрастает оздоровительный эффект, который был давным-давно подмечен людьми.
Ходьба, как упражнение | Просмотров: 2402 | Author: andrey | Добавил: yk | Дата: 27.02.2009 | Комментарии (6)

Прогулки пешком — самое доступное из всех упражнений.
Прогулки пешком не должны быть для вас обременительными. Не чеканьте шаг, не маршируйте, самое лучшее, если вы будете идти свободно. Конечно, вы должны следить за собой. Шагайте естественно, с высоко поднятой головой, не сутулясь, расправив плечи.
Ходьба, как упражнение | Просмотров: 2389 | Добавил: yk | Дата: 26.02.2009 | Комментарии (1)

Десять способов потерять пять килограммов

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Исследования показывают, что подобные усилия могут быстро избавить от лишнего веса, но - увы - ненадолго. Как ни странно, но лучший способ похудеть - это внести маленькие коррективы в свой рацион и образ жизни. Вот десять простых способов, которые помогут вашему жиру растаять - и навсегда.

Способы потерять лишние киллограммы | Просмотров: 3305 | Добавил: yk | Дата: 25.02.2009 | Комментарии (0)

1-10 11-20 ... 3071-3080 3081-3090 3091-3097
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан

Яндекс.Погода

Мини-чат

Категории
Видео онлайн [10]
Фильмы, сериалы, телешоу онлайн. Лицензионный видео-контент.
Восточно-Казахстанская область [82]
История, природа Восточного Казахстана и его городов - Усть-Каменогорска, Риддера, Зыряновска, Семей и других населённых пунктов.
Спорт в Казахстане [2720]
Статьи о спортсменах, тренерах, методиках тренировок
Движение-жизнь [15]
Двигаемся для хорошего самочувствия, для стройного и крепкого тела, для укрепления сердца
Худеем комплексно [39]
Методы похудения, способы и методики
Массаж [17]
Все виды массажа, статьи на тему техники и методики массажа
Витамины [3]
Всё о витаминах
Риддер [6]
Отдых в Восточном Казахстане [26]Казахстан [59]
Кулинария [32]С миру по нитке [72]
Полезное [27]Компании Усть-Каменогорка [4]
Статьи о фирмах, компаниях, организациях Усть-Каменогорска. Предлагайте свои статьи!
Новости спорта [24]Восточный Казахстан [2]
Восточно-Казахстанская область

Статистика

Онлайн всего: 44
Гостей: 44
Пользователей: 0

Сегодня заходили


Сегодня День Рождения у:
kamara(47), TGL(33), Настя(22), BAGI(27), ipbcanada(56), 010203(17), svetlanka003(79), alyanasogra(21) День рожденья пользователей сайта Усть-Каменогорск спортинный, yka.kz

Предприятия Усть-Каменогорска

Усть-Каменогорск

История Усть-Каменогорска

Улицы Усть-Каменогорска

Почётные граждане

Туристические компании

Восточный Казахстан

Восточно-Казахстанская область

История ВКО

Природа Восточного Казахстана

Отдых в Восточном Казахстане

Форум

Форум Усть-Каменогорка

Форум Восточного Казахстана

Недобросовестный работник

Любые темы пользователей

Предприятия

Предприятия Усть-Каменогорска

Добавить предприятие

Базы отдыха Усть-Каменогорска

Компании Усть-каменогорска

Объявления

Доска бесплатных объявлений

Добавить объявление

Работа в Усть-Каменогорске

Добавить работу

Кинотеатры

Киноафиша

Усть-Каменогорска

Сегодня в кинотеатрах

Новые фильмы

Справка

Телефоны

Поезда

Автобусы

Аварийные

  Яндекс цитирования  Rambler's Top100   Рейтинг@Mail.ru  HotLog  

Усть-Каменогорск спортивный - Информационный портал Восточного Казахстана. Новости спорта, политики, экономики.
При использовании материалов сайта гиперссылка на yka.kz обязательна © 2017