Красивая попа это РЕАЛЬНО. Как изменить форму ягодиц. Упражнения для ягодиц.

Красивая попа это РЕАЛЬНО. Как изменить форму ягодиц. Упражнения для ягодиц.

В этом видео, я Андрей Сухинин расскажу про форму ягодиц. Ты получишь ответы на такие вопросы, как : можно ли изменить форму ягодиц, сделать круглой попку, убрать ямку на ягодицах, как приподнять ягодицы. Какие упражнения для ягодиц нужны, чтобы проработать большую, малую и среднюю ягодичные мышцы.

Все хотят красивую попу, упругие ягодицы и добиться этого реально. Но как изменить форму ягодиц? Смотри видео!

00:00 Можно ли изменить форму ягодиц?
00:17 Красивая попа это реально. Как повлиять на форму ягодиц.
02:57 Упражнения чтобы изменить форму ягодиц. Упражнения для нижней части ягодиц.
04:26 Упражнения для объема ягодиц. Румынская тяга.
06:06 Дополнительный способ влияния на форму ягодиц. Как проработать малую и среднюю ягодичные мышцы.
06:48 Упражнения на большую ягодичную мышцу.
07:03 Упражнения на всю ягодичную или центр ягодичной.
07:18 Как избавиться от ямки на ягодицах.
08:07 Итог: форму ягодиц можно менять!