Yka.Kz  жЁлтЫе СтрАницЫ  Среда, 25.11.2020, 11:53

Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас" Гость | RSS
Главная | Новости | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
 НОВОСТИ РАБОТА ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ КИНОАФИШАКАТАЛОГ ПРЕДПРИЯТИЙ ФОРУМ  
Поиск по сайту

Меню сайта



Наш опрос
Сколько вы зарабатываете?

Всего ответов: 1816

Календарь
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Форма входа



Главная » 2020 » Ноябрь » 21 » Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело



Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело
08:30

Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?

Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание?

Тайм-коды:

Выпейте стакан воды 0:43
Съешьте полезный завтрак 2:21
Вставайте по первому звонку будильника 3:33
Впустите в свой дом солнце! 4:24
Двигайтесь! 5:19


Поделись новостью с друзьями в социальных сетях



Категория: Интересное | Просмотров: 1047 | Добавил: yk | Теги: гимнастика, каждое утро, вода, завтрак, Правильное питание, здоровый образ жизни, упражнения, ЗОЖ | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Курс валют в Казахстане

Яндекс.Погода
Мини-чат
300

Статистика

Онлайн всего: 145
Гостей: 145
Пользователей: 0

Сегодня заходили


Сегодня День Рождения у:
Svetla(61), zaen(40), raptorr(48), Turik206(25), Okey(35), Gal(58), Сказка(65), Bison(39), urcenkomaksim6(38) День рожденья пользователей сайта Усть-Каменогорск спортинный, yka.kz


Предприятия Усть-Каменогорска

Усть-Каменогорск

История Усть-Каменогорска

Улицы Усть-Каменогорска

Почётные граждане

Туристические компании

Восточный Казахстан

Восточно-Казахстанская область

История ВКО

Природа Восточного Казахстана

Отдых в Восточном Казахстане

Форум

Форум Усть-Каменогорка

Форум Восточного Казахстана

Недобросовестный работник

Любые темы пользователей

Предприятия

Предприятия Усть-Каменогорска

Добавить предприятие

Базы отдыха Усть-Каменогорска

Компании Усть-каменогорска

Объявления

Доска бесплатных объявлений

Добавить объявление

Работа в Усть-Каменогорске

Добавить работу

Кинотеатры

Киноафиша

Усть-Каменогорска

Сегодня в кинотеатрах

Новые фильмы

Справка

Телефоны

Поезда

Автобусы

Аварийные

Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru   HotLog  
Усть-Каменогорск спортивный - Информационный портал Восточного Казахстана. Новости спорта, политики, экономики.
При использовании материалов сайта гиперссылка на yka.kz обязательна © 2020